3月のTENの日

【TENの日】では、毎月Zoomで呼吸と自律神経のバランスを整えていくためにカラダと向き合う時間を作っていきましょう。誰でも参加可能です！呼吸を通してリラックスしていく方法を学んでいきましょう。

参加費：3300円

3月のテーマも、【内臓（五臓）】

はじめに15分ほど内臓の位置や働きを学んでから、残りの時間は実際に自分の呼吸の状態に意識を向けていきましょう。五臓の腎臓と脾臓・膵臓をみていきます。

トピックとしては、以下のようなことを学んでいきます！

• 腎臓、副腎と大腰筋
• 脾臓の位置
• 膵臓と十二指腸
• 腹膜層を理解しよう！

金曜日の夜、1週間の終わりにリラックスする時間として、気軽のご参加ください！